In den letzten Jahren nimmt es immer häufiger zu, dass bereits in jungen Jahren mit sehr heftigen Rückenerkrankungen gekämpft werden müssen.
Bandscheibenvorfälle bereits im jungen Alter steigen rapide nach oben. Dies kommt auch daher, dass bereits im Grundschulalter kaum auf die richtige Haltung geachtet wird, was immer noch mehr zunimmt. Man sollte deshalb früh damit beginnen auf die richtige Haltung zu achten. Unbedingt zu beachten ist dabei, dass in der heutigen Zeit, in der vieles am Computer gemacht wird, auch beim sitzen vermehrt darauf geachtet wird, dass man nicht zusammengekrümmt da sitzt, sondern versucht aufrecht zu sitzen. Oft könnte es hilfreich sein, wenn man die sogenannten Keilkissen verwendet, da diese eine sehr unterstützende Wirkung haben.
Zusätzlich empfiehlt es sich noch, dass man versucht Lasten auf dem Rücken nicht einseitig zu tragen, sondern eher versuchen alles in einem Rucksack zu verstauen und diesen dann gleichzeitig auf dem Rücken zu tragen, um den Rücken dadurch zu schonen.